Es Año Nuevo y creo que todos hemos hecho nuestros planes y casi nos hemos adaptado a nuestras rutinas, ¿no? He decidido centrarme principalmente este año en Abundancia y Gratitud. Una cosa con la que lucho es cómo asegurarme de mantenerme al día con los planes que he hecho para mí. No sé ustedes, pero yo necesito recordatorios constantes que me ayuden a mantener el rumbo cuando se trata de establecer metas y alcanzarlas. Por ejemplo, antes de cada clase me gusta establecer una intención en el yoga. Definir claramente mis objetivos y revisarlos regularmente es una gran parte de eso. Pero también necesito una manera de ayudarme cuando me quedo estancado y de mantenerme en movimiento en el día a día.
Así que aquí están mis ve a S por mantenerse en el objetivo y no volverse loco mientras lo hace:
Yoga. ¿Obvio? ¡Sí, pero no puedo decirlo lo suficiente! Me mantiene centrado y ayuda a reforzar mis afirmaciones positivas para empezar el día. Me encanta practicar en un estudio, pero recientemente comencé a usar videos y practicar por mi cuenta cuando no tengo tiempo de salir de la oficina. (Pista - Yoga de Candace Tiene un increíble canal de YouTube. ¡No puedo creer que tenga tanto contenido gratuito! Su aplicación ¡También es fantástico y gratis!)
aromaterapia. Lo sé, otra obviedad, pero entrenar mi memoria olfativa con aromaterapia realmente ayuda cuando necesito una solución rápida y no puedo escapar a una clase de yoga o no tengo tiempo para ver un video o practicar por mi cuenta (equilibrio entre trabajo y vida). ¡Sin mencionar todas las plantas medicinales nutritivas que obtengo de él!
Un paseo por la naturaleza. Bien, sé que no todos podemos vivir en Miami, así que esta es una gran oportunidad para mí de practicar un poco de gratitud. Lo siento Búfalo. Pero en serio, un paseo al aire libre hace maravillas para la mente, el cuerpo y el espíritu; recuerda esto siempre que estés en una atmósfera que intenta encontrar el equilibrio. Mi nuevo objetivo es hacerlo al menos una vez al día, aunque sea sólo por 15 minutos. Te haré saber cómo va.
Entonces, ¿qué haces para mantener el objetivo? Me encantaría escuchar tus consejos y trucos sobre cómo encontrar el equilibrio en la vida. Por favor comparta los comentarios a continuación.
xo
JMB