¡Hace casi dos semanas que no practico yoga! Tuve un resfriado que simplemente no podía superar. Estaba tomando todos los suplementos, tomando jugos y haciendo todo lo que se me ocurría, pero supongo que tenía que seguir su curso. En momentos como este tengo que recordarme a mí mismo que debo reducir el ritmo y descansar o nunca lo superaré. Después de muchas protestas, eso es lo que terminé haciendo.
Finalmente lo superé a fines de la semana pasada y mi cuerpo pedía a gritos moverme y estirarme, pero una parte de mí todavía estaba en modo perezoso. Sabía que me sentiría mucho mejor si me subía al tapete, así que decidí asistir a una clase en Centro de bienestar y yoga Love Life, que abrió recientemente en mi barrio. ¡Estoy tan feliz de haberlo hecho! Decidí tomar una clase de vinyasa con Jessie Potter y fue divino.
Debo admitir que todavía no estaba entusiasmado con la idea de mover mi trasero cuando llegué allí. Dejé mi colchoneta e hice algunos estiramientos, pero no podía concentrarme en el momento presente. Afuera era un día lluvioso y eso tampoco ayudaba. Entonces tuve una idea brillante: ¡Espera! ¡Soy dueño de una empresa de aromaterapia y hago mezclas para esto! (¡A veces es cierto lo que dicen de que los hijos de los zapateros no tienen zapatos!). Entonces me zambullí en mi bolso y afortunadamente tenía mi Felicidad del yoga spray mat conmigo. Lo rocié por todo mi cuerpo e inhalé profundamente. Fue asombroso. ¿No te encanta cómo la hierba de limón mejora todo? ¡Estaba empezando a despertarme y a tomar conciencia de la habitación que me rodeaba! Empecé a hablar con las demás personas de la clase y todos jugamos con el spray. ¡Me encanta hacer nuevos amigos! Entonces tuve la mejor idea de mi vida: rocié mi toalla de mano (también conocida como toalla para el sudor. Sexy, lo sé) con toda esa bondad botánica. ¿Puedo decirte lo maravilloso que fue?
Cada vez que usaba mi toalla para limpiarme la cara, recibía un nuevo aliento de hierba de limón. Realmente me ayudó a estar presente durante la clase y realmente pude concentrarme en mi respiración (algo que encuentro desafiante), ¡así que estaba más que emocionada! Creo que es gracioso que pueda pasar tanto tiempo con un producto y hablar de él todo el tiempo, algo que inventé; sin embargo, todavía puedo desconectarme mucho de ello. ¡Eso es una locura! ¡Otra lección de mindfulness llega de nuevo!
Entonces, supongo que la lección para mí es tomarme un tiempo para hacer una pausa y recordar por qué comencé este negocio: para ayudar a la gente y ayudarme a mí mismo a vivir una vida más feliz y contenta.
¿Alguno de ustedes utiliza una herramienta que le ayude a mantenerse consciente durante su práctica? Me encantaría saber qué métodos utilizas. Déjame saber abajo en los comentarios.