Para aquellos de ustedes que no conocen a Amanda, su cuenta de Instagram @spirituallydope puede ser una de las más inspiradoras que hemos encontrado. Es una autora y sanadora vibratoria enérgica y talentosa. Hemos tenido la maravillosa oportunidad de hablar con ella sobre la vida consciente y lo que significa para ella.
¡Siga leyendo para conocer sus consejos sobre cómo vivir de forma consciente y aprenda cómo puede comenzar su propia práctica hoy!
Foto de @spiritualydope
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(SE) ¿Qué significa para ti el Mindfulness? (AE) Esta es una pregunta muy hermosa. Nunca he buscado la definición, así que esto es literalmente directo del corazón. La atención plena es la práctica de estar completamente en sintonía con tus pensamientos, emociones e intuiciones y respetarlas y honrarlas. Mindfulness es amarte a ti mismo y amar a toda la humanidad. (SE) Gracias, es una hermosa respuesta. ¿Qué herramientas crees que son esenciales para vivir conscientemente? (AE) Reconocer la belleza en todo lo que es. (SE) ¿Tiene usted una práctica de atención plena? Si es así, ¿cómo se ve? (AE) Meditación y diario. A través de la meditación puedo calmar el parloteo y escuchar mi voz interior. A través de un diario, puedo practicar el cuidado personal reconociendo cada emoción que surge. También puedo conectarme con mi yo superior y mis guías escribiendo un diario. (SE) ¿Cuándo empezó esta práctica? (AE) Meditación - 2009, Diario - 2007 (SE) ¿Cómo empezaste? (AE) Comencé a ver a una coach de vida cuando tenía 23 años; ella me enseñó el arte de reducir la velocidad y eliminar la frustración a través de la meditación. (SE) ¿Qué ha aportado esta práctica a usted como persona? (AE) Ambas prácticas han sido increíbles. Puedo escribir mis miedos, esperanzas, preocupaciones y oraciones sabiendo que lo divino está escuchando y respondiendo. (SE) ¡Definitivamente parece que vale la pena intentarlo! Ahora bien, para todos aquellos lectores que dicen que no pueden encontrar el tiempo o el espacio mental para comenzar una práctica de atención plena, ¿qué consejo les darían? (AE) Empiece poco a poco. Por ejemplo, si deseas meditar, comienza con 3 minutos al día; esto entrenará tu mente subconsciente para recordar que hacer Ten tiempo y te reconocerás como “alguien que medita”; muy pronto te orientarás hacia tiempos más largos de forma natural. Además, recuerde que la práctica de la atención plena es cuidado personal. Le dices al mundo cómo tratarte según cómo te tratas a ti mismo; si te tomas el tiempo para honrarte a ti mismo, el mundo también se tomará el tiempo para honrarte a ti. (SE) ¡Tiene mucho sentido! Parece bastante fácil. ¿Existe alguna práctica particular que recomendarías para cultivar la atención plena? (AE) Diario. (SE) Tomado nota (jaja). ¿Puedes enumerar tres cosas cotidianas que podemos hacer para permanecer en el presente y vivir una vida consciente? (AE) 1. Cuando se sienta abrumado, tómese un momento y respire sanamente.
(SE) ¿Ofrecéis algún tipo de formación en mindfulness? Si es así, ¿puede proporcionar detalles? (AE) Sí, ayudo a las personas a crear la vibración ideal para magnetizar sus deseos reconociendo que la vibración de lo que quieren ya está dentro de ellos. (SE) ¿Estás trabajando actualmente en algo que te gustaría compartir con la comunidad de Soulful Essence? (AE) Sí, estoy abriendo algunos espacios en mi programa de entrenamiento personal y también en algunos otros programas de entrenamiento grupal *ultrasecretos* (jeje). (SE) ¿Hay algo más que te gustaría compartir? (AE) Reconocer la belleza en todo. Esto permite milagros. |
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Esperamos que esté igual de entusiasmado con nuestra charla con Amanda Elise. ¡No dudes en dejarnos cualquier pregunta o comentario que tengas para nosotros o para Amanda! Y asegúrese de visitarnos en instagram @soulfulessence.