¡Es primavera! Eso significa que es hora de celebrar y reconectarse con la naturaleza. Después de pasar tanto tiempo en casa, se siente bien salir y estar con la naturaleza. ¡También es bueno para ti! Los estudios han demostrado que pasar tiempo en la naturaleza mejora el estado de ánimo, reduce los niveles de estrés y mejora el sistema inmunológico. Asegúrate de aprovechar esta época del año y disfrutar de todo lo que la madre naturaleza tiene para ofrecer.
Haga un esfuerzo por pasar tiempo al aire libre. Lleva tu computadora portátil al parque para trabajar cuando puedas. Intente cambiar su rutina de ejercicios para incluir actividades como correr o caminar, que se pueden realizar fácilmente al aire libre. Dale nueva vida a tus prácticas de yoga y meditación trasladando tu práctica a la naturaleza.
Pasar tiempo en la naturaleza te ayuda a conectarte con tu Ser interior. Asegúrese de fomentar esa conexión esta primavera.
¿Cuál es tu actividad al aire libre favorita en primavera?
JMB