Cuando pensamos en la limpieza de primavera, a menudo pensamos en deshacernos de lo que ya no se necesita. Sin embargo, es importante recordar tomarse el tiempo para crear espacio tanto en su cuerpo como en nuestro hogar.
Las posturas de yoga con flexión lateral ayudan a alargar la columna y son excelentes para la flexibilidad. Cuando se combinan con giros, también pueden ser muy desintoxicantes y ayudar a reforzar el sistema inmunológico.
Tómate un momento, antes de comenzar el día, para incorporar las flexiones laterales en tu práctica matutina. También son fáciles de hacer mientras estás sentado en tu escritorio o cuando estás atrapado en el tráfico. ¡Asegúrate de introducirlos donde puedas!
¿Cuál es tu curva lateral favorita?